Athletik Manufaktur - Personal Training Hannover - Hannover

Vivian

Die Anmeldung für mein drittes Hyrox- Race im April 2024 stand bereits und ich wollte diesmal auf alle 8 Stationen vorbereitet sein. Auf der Suche nach einer Möglichkeit sich in Hannover auf ein Hyrox- Race vorzubereiten, bin ich auf Martins Seite gelangt.
Nach einer schnellen und unkomplizierten Kontaktaufnahme mit Martin konnten wir zeitnah einen Termin für ein erstes Testing und Assesment Training finden. Hier wurden meine Mobilität, Stabilität und Kraft/ Kraftausdauer gecheckt. Und ein sogenannter Ist-Zustand aufgenommen.
Nach dem Testing entschied ich mich für ein viermonatiges Training mit Martin, wobei ich einmal die Woche unter seinen strengen Augen trainiert haben. Martin hat mich das ein oder andere Mal aus meiner Komfortzone geholt und trotzdem oder gerade deswegen habe ich auf das wöchentliche Präsenztraining gefreut. Die Übungen waren jede Woche sehr abwechslungsreich und individuell auf mich angepasst. Martin hat immer auf die richtige Ausführung geachtet und mich motiviert nie aufzugeben, auch wenn es wehtut, man schafft immer noch die eine oder andere Wiederholung.
Einen auf mich abgestimmten Trainingsplan habe ich wöchentlich von Martin erhalten, den ich ganz einfach zu Hause oder im Fitnessstudio umsetzen konnte. Wenn es bei mir mal nicht so lief oder ich das Gefühl hatte, dass es zu schwer für mich ist, stand mir Martin jederzeit mit fachkundigem Rat zur Seite und hat mit Alternativen angeboten.
Durch das strukturierte Training war ich somit bestens auf mein Hyrox- Event vorbereitet. Das Ergebnis hat mich überrascht und ich konnte meine Wettkampfzeit um fast 20 Minuten verbessern. Ohne das professionelle und individuelle Trainingsprogramm wäre ich wohl nicht so gut vorbereitet gewesen.
Das Coaching mit Martin war für mich die beste Entscheidung und die Zusammenarbeit hat einfach Spaß gemacht. Ich habe in der Zeit so viel gelernt, was ich weiterhin in meinen Trainingseinheiten umsetze.
Absolut weiterzuempfehlen.

Ingo G.

Martin bietet ein sehr strukturiertes und extrem individuell abgestimmtes Training. Mein Wunsch war es zu meinem Lauftraining Athletik-Übungen und moderates Krafttraining zu ergänzen. Martin kennt sich sowohl im Ausdauer- als auch im Athletik- und Krafttraining hervorragend aus und legt großen Wert auf die exakte Ausführung der Übungen. Auf individuelle Stärken und Schwächen oder Tagesform reagiert er sehr flexibel und passt das Training auch spontan an. Die 6-monatige Trainingsphase haben wir mit 2 Trainingseinheiten zur Lauftechnik (Pose-Running) abgeschlossen, so dass ich auch hier zusätzlich profitieren konnte.
Ja, das Ganze hat seinen Preis, aber dieser ist voll gerechtfertigt und war jeden Cent wert. Alles in allem ist das Training mit Martin ein absolutes Premium-Angebot, das in jeder Hinsicht empfehlenswert ist.

Anja S.

Ich bin im Oktober 2022 zu Martin gekommen, mit dem Ziel meine seit 2020 bestehenden Bestzeiten auf 100m und 200m (Sprint) zu verbessern.
Das Training war professionell, fordernd und abwechslungsreich. Ich konnte in dem halben Jahr bei Martin meine Schnellkraft und Explosivität verbessern und bin bin insgesamt athletischer geworden.
Ich kann mich nur für das Training (und die bereits im zweiten Wettkampf der Saison aufgestellten PB‘s) bedanken 🙂

Nadine S.

Die Athletik Manufaktur ist ein kleines, aber sehr feines Studio. Besitzer und bester Personal Trainer Martin steht mit Rat und Tat immer zur Seite. Durch Martin und die AM habe ich endlich den Spaß an Sport wieder entdeckt und komme jedes Mal wahnsinnig gerne dahin. Das der Körper besser aussieht und man entspannter sowie fitter durchs Leben geht, ist das wundervolle Nebenprodukt! Außerdem ist das Training immer abwechslungsreich und macht (ausgenommen die Burpees) viel Spaß. Klare Weiterempfehlung !!!

Patrick F.

Überragendes Training. Das Fit-Boxen macht extrem viel Spaß. Sehr vielseitig. Immer etwas Neues. Das fängt schon beim Warm up an und zieht sich durch die gesamten ständig wechselnden Trainingsschwerpunkte. Martin hat ein Auge für die richtige Ausführung und erkennt schnell Potentiale für Verbesserungen. Extremes Wissen, was Sport, Ernährung und Gesundheit betrifft. Immer eine sehr entspannte und lustige Atmosphäre. Vielen Dank für die vielen Qualen. Bitte immer weiter so.

B

Mit dem Ziel meine Lauftechnik und damit einhergehend meine Leistung zu verbessern, bin ich nach einem Personal Trainer auf die Suche gegangen und auf Martin Kästner gestoßen. Wir konnten direkt einen Termin finden, ohne lange Wartezeit. Nach einer ersten Datenaufnahme begannen wir direkt mit dem Training und sofort hatte Martin leicht verständliche und gut umsetzbare Tipps (abgesehen von den Pony Drills😂). Das Training machte Spass, war kurzweilig und effektiv. Durch eine Vorher-Nachher-Videoanalyse hat Martin mir gezeigt, was verbesserungswürdig ist. Nach 4 Einheiten hatte ich den Wunsch zu schauen, ob ich die Technik auch auf längerer Strecke beibehalten kann. Es funktionierte!!! Wenn die entsprechende Muskulatur sich an die neue Technik gewöhnt hat, gehe ich den nächsten Halbmarathon an, unter 2 Stunden ;-). Lieben Dank an Martin

Jens P.

Ich habe das Personal Training, von Martin Kästner, für die Ausbildung meines Sohnes im Bereich Athletik in Anspruch genommen. Dies hat er zusätzlich zu seinem normalen Fußballtraining gemacht. Dabei wurde vor allem Technik, Ernährung und Kraft trainiert. Nach wenigen Wochen konnte man deutliche Verbesserungen erkennen. Zur Analyse wurden Videos und Fotos eingesetzt. Es gab Ernährungspläne und Trainingspläne zusätzlich. Termine wurden sehr flexibel und unkompliziert vergeben. Das Training war sehr professionell und auf den Sportler individuell abgestimmt. Dabei wird es nie langweilig, weil Trainingsinhalte oft variieren und damit keine Monotonie entsteht. Wir behalten das Training dort bei und sind sehr zufrieden.

Aileen K.

Lieber Martin,

kaum zu glauben, aber ich habe gestern nach exakt 673 Tagen mein Comeback gegeben! Ich kann es selbst kaum glauben, dass es doch noch geklappt hat. Und das verdanke ich zum Großteil dir!

Als ich im August ‘22 zu dir kam, war ich mit meinem Latein am Ende und meine anfängliche Zuversicht, nach der Verletzung auch diesen Rückschlag zu überstehen und wie gewohnt zurückzukommen, war verflogen. Weder das Knie, noch der Kopf waren ansatzweise für ein Comeback bereit, obwohl doch laut Behandlungsplan des Arztes schon alles wieder laufen müsste.

Bei unserem ersten Check-up hast du es geschafft, mir das Gefühl zu geben, bei dir gut aufgehoben zu sein und alles schaffen zu können. Du hast mir auch ganz deutlich gemacht, dass der Körper zwar alles schaffen kann, aber vor allem auch der Kopf bereit sein muss. Ein Problem, was leider viele außer Acht lassen. Mit deinen unglaublich guten und perfekt auf mich angestimmten Plänen hast du es geschafft, mir nach und nach Sicherheit zu geben und meinem Knie wieder mehr zu vertrauen. Dabei bist du immer wieder mit einer Engelsgeduld und deiner Expertise auf Probleme eingegangen und hast mir Alternativen aufgezeigt. Durch dich habe ich noch mehr Spaß am Krafttraining gewonnen und gelernt, wie ich trainieren muss, um Verletzungen vorzubeugen. Gleichzeitig habe ich dadurch auch so viel über mich und meinen Körper gelernt, sodass ich heute viel besser in der Lage bin, auf ihn zu hören.

Was soll ich sagen… ohne dich wäre ich nicht so weit gekommen, wie ich es jetzt bin. Und dafür danke ich dir von Herzen! Es müsste so viel mehr Trainer wie dich geben, die ihren Beruf als Berufung sehen und mit so viel Leidenschaft, Disziplin und Expertise ausführen und dabei trotzdem die Empathie für den Kunden nicht vermissen lassen.

Vielen Dank für alles!